Đừng để Tết chưa đến đã thấy khớp đau
Khép lại một năm bộn bề công việc, Tết là dịp để mọi người được vui chơi bên gia đình, “sạc” đầy năng lượng và chuẩn bị thực hiện những dự định, mục tiêu mới. Tuy nhiên, xuân chưa kịp về, cơn đau khớp đã ập đến khiến nhiều người mất đi niềm vui Tết cận kề.
Theo chuyên gia Đặng Hồng Hoa, Trưởng khoa Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, nhiều người phải chạy đua với khối lượng công việc quá tải mùa cuối năm, khiến những khớp chịu tải trọng lớn như khớp gối, khớp vai, cột sống thắt lưng… tăng áp lực, dễ đau mỏi, căng cứng. Bên cạnh đó, những người phải dọn dẹp và sửa sang nhà cửa đón Tết, thường dễ gặp các cơn đau khớp khi vận động liên tục ở các tư thế như quỳ gối lau sàn nhà, vươn cao tay lau cửa kính, khom lưng khiêng chậu cây cảnh…
    |
 |
| Dọn dẹp nhà cửa ở một tư thế quá lâu có thể gây đau khớp. Ảnh: Shutterstock |
Người lớn tuổi và người có bệnh nền như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… là những đối tượng chịu ảnh hưởng lớn nhất từ cơn đau khớp khi trời chuyển lạnh mùa cuối năm. Lúc này, các mạch máu quanh khớp có xu hướng co lại, khiến lưu lượng máu đến khớp suy giảm, đồng thời hệ thống gân, cơ và các mô xung quanh khớp cũng giãn ra, làm tăng mức độ đau và sưng khớp.
Tạm quên nỗi đau khớp, khai xuân trọn vẹn
Cơn đau khớp bất ngờ kéo đến hoặc tăng nặng hơn có thể khiến cơ thể “đình công”, gián đoạn kế hoạch trang hoàng nhà cửa, vui chơi ngày Tết. Do đó, để yên tâm khai xuân đón Tết, mỗi người nên chú ý chăm sóc khớp toàn diện bằng chế độ sinh hoạt, vận động khoa học, kết hợp dưỡng chất chuyên biệt cho khớp như JEX thế hệ mới.
Với bộ hợp chất quý từ thiên nhiên đã được kiểm chứng an toàn và hiệu quả như Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide thủy phân, Eggshell Membrane, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… JEX thế hệ mới giúp giảm viêm, giảm đau khớp nhờ khả năng điều hòa miễn dịch vượt trội, ức chế quá trình hình thành tự kháng thể kháng màng hoạt dịch và sụn khớp, đồng thời giảm các chất tiền viêm TNF-α, interleukin 1, interleukin 6, interferon gamma…
Ngoài ra, bộ dưỡng chất này còn có tác dụng thúc đẩy mô sụn gia tăng sản xuất chất nền (Collagen và Argreecan), giúp tái tạo sụn khớp và cải thiện chất lượng dịch nhờn. Vì vậy, chủ động bổ sung JEX thế hệ mới từ sớm không chỉ góp phần đẩy lùi cơn đau khớp mùa Tết, mà còn giúp duy trì sự linh hoạt cho khớp xương, làm chậm thoái hóa khớp.
|
 |
| Dưỡng chất chuyên biệt trong JEX thế hệ mới có khả năng phục hồi sụn khớp, hỗ trợ giảm đau và phòng ngừa thoái hóa khớp. Ảnh: Ecogreen |
Bên cạnh bổ sung dưỡng chất chuyên biệt, mọi người cần thực hiện lối sống và vận động khoa học. Xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng, tăng cường nhóm thực phẩm cung cấp những dưỡng chất có lợi cho khớp như cá hồi, cá trích, cá mòi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây tươi... Mỗi ngày cần uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng 40ml/kg trọng lượng cơ thể) để hỗ trợ điều hòa miễn dịch, giúp sản xuất lượng dịch khớp phù hợp và ổn định tính đàn hồi của sụn khớp.
Nên chủ động sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Mặc dù làm việc hăng say nhưng vẫn dành ít nhất 30 phút/ngày cho việc tập thể dục. Hoạt động thể chất giúp thư giãn cơ khớp, tăng lưu lượng máu đến khớp và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho sụn khớp, góp phần ngăn chặn cơn đau khớp khởi phát.
Để xương khớp mùa Tết không bị đau mỏi, thoải mái du xuân, mọi người cũng cần giữ ấm cơ thể, ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày, hạn chế cúi khom lưng, quỳ gối và ngồi một chỗ quá lâu khi làm việc. Khi nâng vật nặng, nên chùng gối, giữ thẳng lưng và đưa đồ vật vào sát cơ thể, rồi từ từ nâng lên cao, chuyên gia Đặng Hồng Hoa chia sẻ.
|
Nhân dịp kỉ niệm 10 năm tiên phong chăm sóc xương khớp người Việt, nhãn hàng JEX triển khai chương trình quay số trúng thưởng “Xương khớp vững vàng, ngập tràn ưu đãi” hấp dẫn, với tổng giá trị giải thưởng hơn 1 tỷ đồng.
Theo đó, từ ngày 27/10/2022 đến 24/12/2022, khách hàng mua 01 sản phẩm JEX bất kỳ và nhập mã cào gửi về tổng đài 6089, hoặc website ecogreen.com.vn sẽ được tham gia quay số trúng thưởng với 2.900 quà tặng.
Đến nay, chương trình đã trải qua 3 đợt quay số, trao giải cho hơn 2.100 khách hàng may mắn trúng thưởng. Đợt quay số lần 4 và đợt chung cuộc sẽ tìm ra chủ nhân của hơn 800 giải còn lại, bao gồm các sản phẩm JEX và 80 voucher mua hàng trị giá 10 triệu, 5 triệu, 3 triệu đồng. Độc giả có thể theo dõi livestream quay số trên Fanpage và Youtube JEX - Chuyên gia xương khớp, lúc 20h ngày 26/12/2022.
Chi tiết về thể lệ và cơ cấu giải thưởng, quý độc giả tham khảo tại: https://jex.com.vn/chuong-trinh-khuyen-mai/.
|