Bạn có bao giờ tự hỏi, vì sao sức khỏe của mình bị giảm sút trong một thời điểm nào đó, nhất là khi thời tiết thay đổi. Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia giúp bạn có sức khỏe tốt, ngay cả khi đang có dịch bệnh xảy ra.
 


Tỏi giàu chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Ngoài tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật hàng ngày, tỏi còn giúp chống ung thư và đảm bảo sức khỏe hệ tim mạch.

Mát xa thường xuyên

Mát xa toàn cơ thể giúp giảm lo lắng, khiến huyết áp và nhịp tim ổn định đồng thời giảm stress – một trong những chìa khóa quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Không có bất kì chứng minh khoa học nào về độ thường xuyên bạn cần mát xa, tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý, mát xa quá mạnh có thể gây đau và những tổn thương khác đến cơ thể.

 

Theo VnMedia/Health

 

.