Hãy thay đổi một số thói quen hàng ngày để cuộc sống của bạn trở nên thoải mái, hạnh phúc hơn.

 


Lúc nào cũng kè kè điện thoại bên mình không phải là một dấu hiệu tốt. "Nếu chúng ta luôn luôn dùng điện thoại, chúng ta sẽ không bao giờ được nghỉ ngơi thực sự và phục hồi cơ thể lẫn trí óc. Cuối cùng, điều này có thể biến thành trầm cảm hoặc lo âu”, Clay giải thích.

Cách giải quyết: Hãy tránh xa các thiết bị 1 lần/ tuần dù chỉ là nửa ngày.

Bạn là người đa nhiệm vụ

Bạn ăn trưa tại bàn làm việc, lướt Facebook trong khi xem TV, và nhắn tin liên tục vì muốn làm được nhiều thứ hơn trong cùng một khoảng thời gian. Điều này hoàn toàn không nên, vì nghiên cứu cho thấy khi bạn thực hiện đa nhiệm vụ cùng lúc, bạn không biết đến môi trường xung quanh, không thể giao tiếp hiệu quả và càng thêm căng thẳng.

Cách giải quyết: Tốt nhất là đặt điện thoại xuống, tắt truyền hình và chú ý đến những gì bạn đang làm và những gì đang xảy ra xung quanh bạn.

 

Theo GDVN

 

.