Trang điểm quá nhiều, không sử dụng kem dưỡng dành riêng cho mắt, kem chống nắng, thường xuyên ăn tráng miệng bằng món ngọt... là những thói quen khiến bạn mau già.
 


Khi bạn cố gắng ép bản thân mình làm nhiều việc cùng một lúc, vô hình chung bạn đã tự tạo ra áp lực cho mình. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng stress kích thích cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Các phân tử không ổn định này gây tổn hại đến các tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, để giữ cho cơ thể trẻ lâu, bạn nên tập trung hoàn thành một công việc nhất định trước khi tiếp tục với danh sách dài ngoằng.

Thường xuyên ăn bữa tráng miệng


Lượng đường có trong bữa tráng miệng không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn khiến bạn trông già hơn vài tuổi. Bác sĩ da liễu Susan Stuart đến từ San Diego (Mỹ) cho biết các phân tử đường sẽ bám và các sợi protein trong tế bào của chúng ta khiến da sạm đi, tạo nên quầng thâm ở mắt, làm nếp nhăn trở lên rõ hơn và tăng kích thước lỗ chân lông. Do đó, bạn nên bỏ qua đồ ngọt nếu muốn giữ vẻ ngoài tươi trẻ rạng rỡ.

Ngủ ít

Ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày không chỉ gây ra quầng thâm ở mắt mà còn làm giảm tuổi thọ của bạn. Nếu cảm thấy uể oải, mất tập trung, tăng cân hoặc đầu óc trì trệ, bạn nên đi ngủ sớm hơn để đảm bảo sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp của mình.

 

Theo Người lao động

.