(BVPL) - Tục ngữ có câu "Rét tháng ba bà già chết cóng". Dù đã sang xuân, nhưng những ngày rét sẽ còn kéo dài, ngoài việc giữ ấm cho cơ thể thì việc lựa chọn thức ăn phù hợp và đủ chất trong những ngày rét rất quan trọng cho sức khỏe, do thời tiết lạnh khiến cho nhu cầu cơ thể cần bổ sung các thực phẩm nhằm nâng cao thể trạng, cung cấp dưỡng chất có thể chống rét. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày cần bổ dung đủ 3 yếu tố: Chất béo, tinh bột và các vitamin, ngoài ra còn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể.

 


Lưu ý, đối với những người mắc bệnh mạn tính như: Người đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, xương khớp hoặc người bệnh sau phẫu thuật, những người ăn kiêng hoặc dùng thuốc thì cần có một chế độ ăn riêng biệt, khi đó cần có sự tư vấn cụ thể, cặn kẽ của các bác sĩ chuyên khoa. Không được áp dụng chế độ ăn theo sự mách bảo hoặc tự tìm hiểu có thể nguy hiểm đến tính mạng.


Đặng Sinh (Tổng hợp)