Máu không thể di chuyển dễ dàng có thể khiến bàn chân bị sưng, phù nề, thậm chí viêm loét, cảm giác tê bì ở các chi...

 


Nguyên nhân gây bệnh

Máu có vai trò chính là cung cấp chất nuôi dưỡng cơ thể, cấu tạo các tổ chức và loại bỏ chất thải trong quá trình chuyển hóa. Do vậy, huyết kém lưu thông có thể khiến bàn chân bị sưng, phù nề, thậm chí gây ra viêm loét chân, cảm giác tê bì ở các chi. Ngoài ra một số nguyên nhân khác là đứng ngồi không đúng tư thế, làm việc quá sức… khiến mạch máu và các dây thần kinh trong cơ thể bị chèn ép.

Sức khỏe giảm sút, sức đề kháng cơ thể suy giảm nên dễ bị tác động bởi gió (phong), lạnh (hàn), ẩm thấp (thấp) khiến kinh mạch bị ứ trệ, khí huyết kém lưu thông cũng gây nên các triệu chứng tê mỏi, chân tay.

Người cao tuổi hay người phải làm công việc khuân vác nhiều, chạy xe ôtô, xe máy nhiều giờ, nhân viên văn phòng ít vận động, ngồi máy lạnh nhiều cũng dễ bị tê nhức chân tay. Đặc biệt, thời tiết thay đổi, nắng mưa, gió lạnh thất thường khiến mức độ tê nhức tăng.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc hay thiếu vitamin B1, B12 và khoáng cũng có thể là thủ phạm gây tê bì chân tay...

Biến chứng

Nếu triệu chứng tê bì chân tay kéo dài, thường xuyên và tiến triển nặng hơn có thể gây teo cơ, dẫn tới liệt. Nó cũng có thể là triệu chứng của biến chứng thần kinh ngoại vi thường gặp ở bệnh đái tháo đường. Khi tổn thương thần kinh ngoại vi nặng do đái tháo đường, bệnh nhân có thể bị teo cơ, liệt nhẹ.

Cách điều trị

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục thể thao và lối sống duy trì lành mạnh, bạn có thể uống thêm sản phẩm bào chế từ các loại thảo dược để cải thiện tình trạng máu kém lưu thông. Theo các bác sĩ Đông y, một số vị dược liệu quý để cải thiện máu huyết như quy râu, ngưu tất, thục địa... Trong đó, quy râu vừa giúp bổ huyết vừa hoạt huyết nên thích hợp cho thiếu máu, máu xấu hay máu kém lưu thông, người hay bị hoa mắt, chóng mặt… Ngưu tất tác dụng bổ huyết và nuôi dưỡng bổ thận âm. Thục địa giúp hoạt huyết khử ứ, bổ can thận, mạnh gân cốt, lợi thủy… Ích mẫu hành huyết, thông kinh (kinh bế, kinh nguyệt không đều), lợi thủy… Cây rau đắng Bacopa tác động tích cực đến việc cân bằng hormone, giảm hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Từ đó đó giúp chúng ta đạt đến trạng thái bình tĩnh và thoải mái một cách tự nhiên.

Những khi thời tiết thay đổi, nhất là những ngày trời lạnh hay mưa gió, người bệnh nên hạn chế đi ra ngoài, giữ ấm tay chân, có thể ngâm tay chân với nước ấm pha chút gừng. Đồng thời, bệnh nhân nên bổ sung vào thực đơn các món ăn tốt cho xương khớp như lá lốt, xương xông…

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người có thói quen ít vận động, gây bất lợi cho sức khỏe nói chung và chức năng hoạt động của chân tay nói riêng. Vận động thường xuyên, lựa chọn mức độ và hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng từng người là điều cần thiết. Các môn thể dục giúp lưu thông máu tốt, có lợi cho người mắc chứng tê nhức chân tay là đi bộ, thái cực quyền, khí công, yoga…
 

Theo vnexpress

.