Đầu nhức như búa bổ, dạ dày đau rát, cổ họng đắng ngắt, miệng buồn nôn… là cảm giác thường thấy khi thức dậy sau một đêm nhậu nhẹt tưng bừng.
 
 
Bổ sung vitamin B. Đau đầu do uống rượu quá nhiều có thể được liên kết với glutamate (tác nhân xung khắc với Thiamine - vitamin B1). Uống nhiều rượu làm lượng vitamin B trong cơ thể giảm đi rất nhiều, vì vậy việc bổ sung vitamin B trước và sau khi uống bia rượu có thể giúp chống lại các triệu chứng đau đầu.
 
Biết được cơ chế sinh học. Phụ nữ có xu hướng nhẹ cân hơn nam giới, nên dễ bị nhiễm độc rượu cao hơn nếu uống với cùng một liều lượng. Điều đó cũng có nghĩa phụ nữ sẽ bị mệt dữ dội hơn đàn ông sau khi tiêu thụ rượu.
 
Uống rượu và nước xen kẽ. Cách tốt nhất để hạn chế cảm giác nôn là áp dụng quy luật xen kẽ giữa nước và thức uống có cồn. Nước ở lâu trong cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng khó chịu.
 
Theo Thanh Niên
.