Móng tay là phần phụ rất nhỏ bé so với cơ thể nhưng nó chứa đựng và phản ánh toàn bộ trạng thái sức khỏe của chúng ta. Móng tay của người khỏe mạnh thường phẳng phiu, mặt bóng nhẵn, nửa trong suốt, có màu hồng nhạt, rắn chắc và có tính đàn hồi nhất định, độ dày mỏng thích hợp, ăn khớp với hình dạng ngón tay mang móng đó.
 |
| Hình minh hoạ. Nguồn: Internet |
Ngâm trong nước quá lâu
Móng tay thường xuyên bị dính ướt sẽ mềm đi so với móng tay bình thường nên dễ xước và gãy hơn. Đối với trường hợp này, bạn chỉ cần hạn chế để móng tay tiếp xúc với nước. Những lúc làm việc nhà thì nên bảo vệ tay bằng cách đeo găng tay và sau khi rửa tay thì nhớ lau khô là sẽ giảm gãy móng đáng kể.
Thiếu chất dinh dưỡng
Cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm...sẽ khiến phần sừng - tức là móng tay của chúng ta yếu và dễ gãy. Chính vì vậy, nếu muốn có bộ móng chắc khỏe thì bạn hãy chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết đều đặn. Hãy ăn đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm từ sữa, trứng, cá, cho đến rau màu xanh, trái cây... Những loại thực phẩm này không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp làm đẹp da, tóc bóng mượt nữa nhé.
Thiếu độ ẩm cần thiết
Ngồi máy lạnh quá nhiều hoặc uống quá ít nước trong một ngày cũng sẽ gây ra tình trạng móng tay dễ gãy. Bởi vì những lúc cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng khô da, tóc lẫn phần móng tay. Khi móng tay bị thiếu độ ẩm và khô thì dễ giòn gãy hơn. Vì lẽ đó, nếu bạn phải sinh hoạt thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì nên nhớ bôi kem dưỡng ẩm tay lẫn móng, đồng thời cũng nên nhớ bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể thì móng tay mới khỏe mạnh được.
Tình trạng căng thẳng kéo dài
Nếu bạn đang phải sống trong một môi trường thường xuyên chịu áp lực và căng thẳng liên tục, điều này sẽ khiến hormone cơ thể bạn bị mất cân bằng, các dưỡng chất không phân bố đầy đủ đến các cơ quan. Từ đó, gây hại đến các bộ phận cơ thể, và móng tay cũng là 1 bộ phận bị ảnh hưởng có thể dễ dàng nhận biết nhờ biểu hiện bên ngoài. Vì vậy, cân bằng cuộc sống, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý và hãy giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là cách bảo vệ móng tay lẫn sức khỏe tốt hơn bạn nhé.
Tiếp xúc với hóa chất
Nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất như nước rửa chén, xà phòng giặt đồ, nước lau sàn, lau kính...thì bạn nên lưu tâm vì những loại hóa chấ đó đều có khả năng gây hại cho đôi tay. Ngoài ra, sử dụng sơn móng tay kém chất lượng, có chứa nhiều hóa chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân góp phần khiến móng tay yếu và dễ giòn gãy hơn. Vì vậy, nếu gặp tình trạng móng gãy thường xuyên thì bạn nên lưu ý tránh tiếp xúc với các loại hóa chất bằng cách đeo găng tay đồng thời cũng nên hạn chế sơn móng tay.
Vì lý do bệnh lý
Móng tay thường xuyên gãy cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như thiếu máu, bệnh vẩy nến, bệnh về tuyến giáp, vấn đề về gan... Hoặc trường hợp thường gặp là móng gãy do vi khuẩn nấm gây ra. Móng tay bị nhiễm nấm tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu để lâu rất khó chữa. Do đó, nếu nghi ngờ móng tay gãy là do bệnh thì bạn cần phải đi khám ngay để tìm ra chính xác nguyên nhân và chữa trị kịp thời.
Thùy Hương (t/h)