Bạn có biết rằng có một số thói quen không lành mạnh khiến cái bụng của bạn phệ ra, xấu xí.
 
Nạp vào cơ thể một lượng cacbonhydrat vừa đủ cũng tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa.
 
Hoàn toàn không ăn đồ ăn có chứa chất béo
 
Nhiều người cứ ngỡ phải tuyệt đối tránh những đồ ăn có chất béo thì mới giảm được cân. Điều này là hoàn toàn sai lầm. 
 
Cơ thể không chỉ cần chất béo để có năng lượng cho các hoạt động sống, nó còn cần chất béo để kích thích quá trình đốt cháy chất béo thừa. Lưu ý rằng chất béo bão hòa đơn là chất béo tốt, lành mạnh bạn nên nạp vào cơ thể.
 
Khó tiêu
 
Tiêu hóa đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ với cơ thể. Vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn sẽ giúp chia nhỏ lượng thực phẩm nạp vào, tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa, không cho chất béo tích tụ quanh vòng 2 của cơ thể.
 
Không ăn rau
 
Rau giúp bổ sung chất xơ vào hệ tiêu hóa, tạo điều kiện cho quá trình hấp thụ thức ăn và tránh táo bón.
 
Theo GDVN
.