Cuối thu, đầu đông, tiết trời hanh khô với những thay đổi đột ngột khiến cơ thể con người dễ bị suy nhược, thực phẩm sau làm cho bạn khỏe mạnh.


Hạt bí ngô chứa rất nhiều magie, ích lợi cho những người hay bị đau đầu, giúp hồi phục sau những giờ làm việc căng thẳng. Trong hạt còn cung cấp kẽm, một khoáng chất giúp chống lại vi khuẩn và virus.

Bí ngô có vị ngọt, rất hợp với các món bánh, thậm chí nấu canh xương. Đừng quên rang những hạt bí lên để cắn chắt vì chúng rất có lợi cho sức khoẻ của bạn.
 

Theo VTC

.