Những siêu thực phẩm, được biết đến với tác dụng chống lão hóa chứa hóa chất và vitamin có thể tăng cường khả năng chống lại một số bệnh đe dọa tính mạng.
 
 
Đậu nành giống như một nhà máy isoflavones. Ngoài khả năng chống lão hóa đậu nành giúp giảm lượng cholesterol LDL không lành mạnh trong máu, làm hạ huyết áp và bảo vệ bạn khỏi cơn co giật tim đột ngột.
 
Rượu vang
 
Nho đỏ chứa các chất chống oxy hóa catechin mạnh mẽ và một polyphenol gọi là resveratrol. Catechin giúp tiêu diệt các gốc tự do và giúp ngăn ngừa ung thư, trong khi đó resveratrol có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, và giảm sự tăng trưởng của khối u ác tính cũng như ung thư da khác.
 
Bạn nên uống 1-2 ly rượu vang mỗi ngày và không vượt quá giới hạn đó.
 
Rau thì là
 
Thì là chứa nhiều hàm lượng vitamin A, canxi, kali và sắt. Hạt cây thì là giúp làm giảm bớt các vấn đề tiêu hóa, trong khi sắt và vitamin A trong cây giúp duy trì làn da và móng tay khỏe mạnh, ngăn ngừa mệt mỏi và thiếu máu.
 
Theo GDVN
.