(BVPL) - Sống khỏe mạnh không chỉ là rửa tay sạch và tránh xa những đồng nghiệp bị ho. Hóa ra, còn có khá nhiều thói quen hàng ngày ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của bạn.

 

 
Vì thế, chỉ sử dụng kháng sinh khi có nhiễm khuẩn, dùng đúng cách và đủ liều điều trị. Chỉ dùng khi có chỉ dẫn của bác sĩ, không để dành cho lần sau và không chia sẻ đơn cho người khác.
 
10. Ít khi giải trí
 
Hãy nhớ đến điều này khi lướt You Tube vào giờ nghỉ trưa. Các nhà nghiên cứu tìm thấy cảm xúc tích cực đi kèm với tiếng cười sẽ là giảm các hoóc môn stress, làm tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch. Nghiên cứu thực hiện tại Trường Y, Đại học Loma Linda trên những người lớn khỏe mạnh cho thấy, những ai xem một video cười trong một tiếng có thể làm tăng đáng kể hoạt động của hệ miễn dịch.
 
Khẩu hiệu là, hãy cười nhiều hơn. Hãy xem các trích đoạn video vui, đọc các câu truyện cười do bạn bè gửi tới trước khi xóa chúng.
 
Theo VnExpress/ABC
.