Khi số tuổi của bạn tăng dần lên hay sau khi nuôi con nhỏ, bầu ngực của bạn sẽ dần mất đi sự rắn chắc, đàn hồi và bị chảy xệ xuống. Để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng này, hãy tham khảo các bí quyết sau đây:

 


Một trong số các bài tập tạ bạn có thể thử để vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở một số khu vực bên dưới bầu ngực.

 

Theo ANTĐ/AWT

.