(BVPL) - Mùa đông, da của bạn tiếp xúc với tất cả các mối đe dọa có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của da và làm cho nó mất đi độ sáng. Bạn cần tìm hiểu cách để bảo vệ làn da, giúp da luôn mịn màng. 

 
 
Một biện pháp đơn giản, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có cồn để chăm sóc cơ thể vì nó chỉ có thể làm da bạn khô. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để cung cấp nước từ bên trong.
 
Tập thể dục
 
Một vài động tác thể dục khiến các bắp thịt được co giãn, đẩy mạnh lưu thông máu, giúp bạn ngủ ngon hơn. Hay tham khảo một vài bài tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để lựa chọn cho mình một bài tập phù hợp.
 
Chế độ ăn uống
 
Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và a xít béo. Nên ăn các loại rau củ quả có màu vàng đỏ như rau dền tía, cam quýt, cà chua, cà rốt, khoai tây... có tác dụng chống oxy hóa, chống lại bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Còn các loại cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh rất giàu a xít béo, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất lipit, đóng vai trò giữ độ ẩm cho da.
 
Sống lành mạnh
 
Một lối sống lành mạnh được xem như là cách gián tiếp để có được một làn da khỏe mạnh và là một trong những phương pháp hữu ích nhất. Mùa đông việc hấp thu các loại vitaminh và khoáng chất khó khăn hơn nên bạn có thể bổ sung bằng vitamin tổng hợp để đảm bảo bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày. Lưu lượng máu nuôi dưỡng tế bào được đảm bảo thì làn da của bạn sẽ được cải thiện trông thấy.
 
Theo VnMedia
.