(BVPL) - Khí hậu cuối năm trở nên khó kiểm soát và cũng là môi trường cho sự tấn công của vô số vi khuẩn mùa lạnh. Nên củng cố và tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn nhiễm.

 


Tuân thủ các quy tắc vệ sinh là cách tránh bị vi rút tấn công, như rửa tay trước và sau khi chế biến thực phẩm, thay tã lót, đi vệ sinh hoặc giao dịch tiền bạc. Sử dụng khăn giấy khi ho hoặc xì mũi, thay cho khăn tay.

Bảo vệ da trong mùa này là tối cần thiết bởi khí hậu có thể làm cho da khô, thậm chí “mốc meo”. Có thể dùng mỹ phẩm chứa nhiều chất nhờn hơn bình thường, uống đủ nước trong ngày và cần thiết thì bổ sung thêm vitamin C. Hàng rào phòng ngự của da khi không được chăm sóc kỹ có thể trở nên xốp và dễ dàng bị các bệnh về da tấn công.

Duy trì vận động thể lực là cách để củng cố hệ miễn nhiễm một cách hiệu quả nhất, cùng lúc mang lại hiệu quả chống stress cao. Cho dù bận rộn vào những ngày cuối năm, bạn cũng nên tăng cường đi bộ hoặc thực hiện những động tác nhỏ ngay bàn làm việc.

 

Theo Thanh Niên

.