(BVPL) - Hãy cùng khám phá danh sách những thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ.


Trà là thức uống được chứng minh có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh có sự liên hệ giữa trà xanh và khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư.

6. Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn có thể giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch, chúng cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cũng như dinh dưỡng tuyệt vời. Những người có chế độ ăn với dầu ô liu có thể kéo dài tuổi thọ hơn 20% so với những người khác.

7. Súp lơ

Loại rau này chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, canxi và các chất chống oxy hóa. Do đó, đây thực sự là một loại thực phẩm có tác dụng chống lại chất sinh ung thư. Ngoài ra, súp lơ còn được chứng minh có thể chống lại bệnh viêm khớp, loét, đục thủy tinh thể và bệnh tim.

 

Theo ANTĐ/AWT

.