(BVPL) - Mùa hè thường là thời điểm phát sinh nhiều dịch bệnh, đặc biệt là bệnh cúm. Cơ quan, xưởng sản xuất, văn phòng, công ty … là những nơi có số lượng người ra vào đông nên rất dễ phát tán bệnh tật nếu không được cảnh báo.

 
 
Một cuộc khảo sát trực tuyến gần đây của Tổng công ty Cintas ở Mỹ cho thấy 84% nhân viên tại đây đi làm trong trạng thái bị ốm. Điều tệ hơn là gần nửa trong số họ chưa bao giờ cảnh báo nguy cơ lây lan bệnh sang người khác.
 
Hơn nữa, một nghiên cứu khác chỉ ra 65% nhân viên cảm thấy chỉ cần ở nhà từ một đến ba ngày với bệnh cúm. Trong khi chuyên gia cho rằng virus cúm có thể lây nhiễm trong 1 ngày trước khi các triệu chứng phát triển và kéo dài đến 7 ngày sau khi bị bệnh.
 
Nếu nơi làm việc của bạn là một bản giao hưởng của miệng với triệu chứng ho và hắt hơi trong mùa cúm này, đây là 5 cách đơn giản giúp bạn tham khảo để tự bảo vệ mình khỏi bệnh tật.
 
1. Hãy cẩn thận của các đồ vật xung quanh
 
Điểm nóng mầm bệnh gồm: vòi rửa trong phòng nhà tắm, tay nắm cửa, lò vi sóng, bàn phím và chính văn phòng của bạn. 
“Bạn nên rửa tay ngay sau khi chạm vào các đồ vật như tủ lạnh, lò vi sóng, tay nắm cửa, và vòi nước”, Cheryl Luptowski - sĩ quan thông tin công chúng NSF Quốc tế cho biết
 
2. Rửa sạch tay
 
Bạn cần thường xuyên lặp đi lặp lại: rửa tay sau khi ăn trưa, sau khi các cuộc họp, sau khi sử dụng thiết bị văn phòng và sau khi bắt tay với mọi người, 
Dùng nước ấm, xà phòng và bôi lên tay ít nhất là 20 giây sau đó rửa thật sạch với nước.
 
3. Khử trùng các đồ vật xung quanh
 
Mỗi tuần bạn nên dành ít nhất một lần lau bàn phím, chuột, điện thoại thậm chí vỏ bên ngoài của chai nước. Luôn đảm bảo vệ sinh, không cho vi khuẩn có khả năng trú ngụ, lây lan bệnh tật.
 
4. Thường xuyên uống nước
 
Thường xuyên uống nước rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn. Nó giúp bạn đỡ căng thẳng trong công việc, hạn chế cảm giác buồn ngủ. 
 
Luôn giữ một chai hoặc ly nước trên bàn làm việc. Tốt nhất là nên dùng các loại trà thảo dược từ thiên nhiên.
 
5. Hạn chế đưa tay lên mặt
 
Tuy đây là một việc khó khăn, nhưng bạn nên hạn chế mức tối đa chạm tay vào mặt. 
Tránh dụi mắt và cắn móng tay để ngăn không cho vi trùng có cơ hội tiếp xúc trực tiếp đến cơ thể của bạn. 
Nên rửa tay sạch trước khi đưa tay lên mặt.
 
Thúy Mùi
Theo Asiaone