Cơn đói bụng cồn cào khiến bạn không ngủ được và phải lục tủ lạnh tìm đồ ăn. Tuy nhiên, nên lưu ý 10 loại thực phẩm dưới đây không nên ăn trước khi đi ngủ vì chúng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.
 
 
Rau
 
Có một số loại rau mà bạn không nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ, ví dụ cần tây vì loại rau này là thuốc lợi tiểu. Chúng sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều hơn bình thường và không có được giấc ngủ ngon.
 
Đồ ăn vặt
 
Khoai tây chiên với sốt Salsa, bỏng ngô và các món ăn vặt khác cần được loại bỏ. Ăn đồ ăn vặt chỉ khiến bạn tăng cân, cơ thể không khỏe mạnh và ngủ không ngon.
 
Đồ ngọt
 
Kem ốc quế, kẹo bánh, sô-cô-la... là những món ăn bạn yêu thích? Nếu vậy hãy ăn chúng vào ban ngày, đừng đợi đến đêm. Đồ ngọt chứa nhiều đường và chất béo, không tốt cho cơ thể nếu hấp thụ vào buổi tối.
 
Bánh mì
 
Carbohydrate trong bánh mì có thể khiến bạn thấy đói hơn, ăn nhiều hơn và dễ bị tăng cân.
 
Theo Người lao động
.