Bảo vệ hệ tiêu hóa cho trẻ nhỏ khi đi du lịch: Những điều cần lưu ý

Cập nhật lúc 08:39, Thứ hai, 03/08/2026 (GMT+7)

Chia sẻ

Rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp ở trẻ em trong các chuyến du lịch, đặc biệt vào mùa hè. Nguyên nhân không chỉ đến từ sự thay đổi nguồn nước và thực phẩm mà còn liên quan đến điều kiện thời tiết, vệ sinh môi trường cũng như khả năng thích nghi của hệ miễn dịch đường ruột.

Với trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, phụ huynh cần chuẩn bị gì trước các chuyến đi?

Việc chuẩn bị đầy đủ về dinh dưỡng, tiêm chủng và các biện pháp phòng bệnh trước chuyến đi sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và để trẻ có một chuyến du lịch khỏe mạnh. Sau đây là những thông tin cho một số câu hỏi thường gặp của quý phụ huynh trước mỗi chuyến du lịch cùng trẻ nhỏ. Đối với trẻ có tiền sử bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy tái diễn hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm, phụ huynh nên chuẩn bị kỹ trước khi đi du lịch nhằm giảm nguy cơ mất nước và nhiễm khuẩn đường ruột.

Theo TS.BS. Nguyễn Thị Thanh Bình - Phòng khám Nhi đồng 315, Chi nhánh 168 Bà Triệu, Thành phố Huế, đối với trẻ đang còn bú mẹ, cho con bú là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh do thực phẩm và nguồn nước. Trường hợp trẻ nhỏ đang dùng sữa công thức, phụ huynh nên xem xét có cần mang sữa công thức từ nhà hay không vì có thể sẽ khó tìm được loại sữa trẻ đang uống ở vùng đến du lịch và có thể cân nhắc sử dụng sữa công thức pha sẵn hay không.

Chăm lo sức khỏe cho trẻ bền lâu, đã có phòng khám Nhi Đồng 315 gần nhất.

Những vật dụng và thuốc nên mang theo:

+ Dung dịch bù nước và điện giải (ORS hoặc ORESOL) theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

+ Những thuốc đang sử dụng nếu trẻ có bệnh lý tiêu hóa mạn tính hoặc đang trong đợt điều trị chưa hết liệu trình (theo đơn của bác sĩ).

+ Nhiệt kế, thuốc hạ sốt, men vi sinh, thuốc điều trị tiêu chảy nếu đã được bác sĩ chỉ định và tư vấn trước đó (không nên tự ý sử dụng với mục đích phòng bệnh).

+ Bình nước, bình sữa, dụng cụ ăn uống riêng…của trẻ.

+ Một số thực phẩm quen thuộc của trẻ (sữa công thức, sữa tươi, bột ăn dặm, bánh ăn dặm…) nếu trẻ còn nhỏ.

Thông thường, trẻ cần được tiêm đầy đủ các vắc xin trong Chương trình Tiêm chủng mở rộng và tiêm chủng dịch vụ theo lứa tuổi. Vắc xin Rotavirus là vắc xin quan trọng giúp phòng tiêu chảy nặng do Rotavirus - nguyên nhân hàng đầu gây mất nước do nôn nhiều và tiêu chảy ở trẻ dưới 5 tuổi. Vắc xin Rotavirus thường được bắt đầu khi trẻ 6 tuần tuổi và hoàn thành trước giới hạn tuổi của từng loại vắc xin.

Với Thẻ Thành Viên và Thẻ Toàn Diện Nhi Đồng 315 được áp dụng linh hoạt tại 100+ cơ sở trên toàn quốc, dễ dàng chọn chi nhánh gần nhà hoặc gần nơi đang di chuyển.

Vì sao trẻ dễ gặp tình trạng “lạ nước lạ cái” khi đi xa? Làm sao để trẻ thích nghi tốt hơn với môi trường mới?

“Lạ nước lạ cái” là cách gọi dân gian mô tả tình trạng trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa khi thay đổi môi trường sống. Thực tế, hiện tượng này liên quan đến nhiều yếu tố:

- Tiếp xúc với các chủng vi khuẩn và virus khác với môi trường sống hàng ngày.

- Thay đổi nguồn nước, thực phẩm, gia vị và cách chế biến.

- Thay đổi giờ giấc sinh hoạt, thiếu ngủ hoặc mệt mỏi khi di chuyển nhiều.

- Hệ miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột của trẻ còn chưa hoàn thiện, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

Để giúp trẻ thích nghi tốt hơn, TS.BS. Nguyễn Thị Thanh Bình tư vấn phụ huynh nên:

- Cho trẻ ăn các món quen thuộc trong 1 - 2 ngày đầu.

- Không nên thử nhiều món ăn lạ cùng lúc mà chỉ nên thử từng món ăn mới với lượng nhỏ.

- Tránh ăn các thực phẩm đã bị dị ứng hoặc nghi ngờ dị ứng.

- Cho trẻ uống đủ nước, sử dụng nguồn nước an toàn.

- Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi ăn và sau khi thay bĩm cho trẻ hoặc sau khi đi vệ sinh.

- Duy trì giờ ngủ và giờ ăn gần giống ở nhà.

- Ưu tiên thực phẩm nấu chín; hạn chế thực phẩm sống, tái hoặc không rõ nguồn gốc.

- Hạn chế cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với đất, cát hoặc bơi ở ao, hồ, sông có nguồn nước không đảm bảo vệ sinh vì làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn hoặc nhiễm ký sinh trùng như nhiễm giun đũa, giun móc, giun tóc, giun lươn hoặc sán máng…